全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
显示器排行 - 鸿海伟业生活资讯网
-
盼达 - 鸿海伟业生活资讯网
-
骚扰拦截在哪里找 - 鸿海伟业生活资讯网
-
调和漆是什么漆(水性调和漆是什么漆) - 鸿海伟业生活资讯网
-
什么是长虹玻璃 - 鸿海伟业生活资讯网
-
湖北省沙市中学(湖北省沙市中学地址) - 鸿海伟业生活资讯网
-
石室联合中学(石室联合中学红碾校区) - 鸿海伟业生活资讯网
-
社保 *** 人工服务 *** (厦门社保 *** 人工服务 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
热水器如何清洗(热水器如何清洗内胆) - 鸿海伟业生活资讯网
-
电机安装方式 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里国内壮丽风景29条自驾路线下辖地区今天天气
公益宝贝2017年度项目监测概况周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 奶粉质量排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洪洞邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆(上海三大牛排馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查交通违章怎么查(查交通违章怎么查南京) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名(陕西省的大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京尚城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 必为康口罩 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革 - 鸿海伟业生活资讯网
- 星巴克咖啡价格表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 后海不是海演员表(后海不是海演员表香港女演员) - 鸿海伟业生活资讯网
- 今天地震了 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳排名之一的驾校) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国有名的景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 骚扰拦截在哪里找(设置骚扰拦截在哪里找) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是情趣酒店(什么是情趣酒店工贝) - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都大学排名(成都大学) - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案 - 鸿海伟业生活资讯网
- 风险分级(风险分级管控的基本原则) - 鸿海伟业生活资讯网
- 法式西餐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 英式家具 - 鸿海伟业生活资讯网
- 明晓溪的小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 前后位灯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 换证体检(换证体检需要带什么证件呢) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐(儿童节礼物推荐男朋友) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公司重名查询(公司重名查询全国系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- excel生成随机数(Excel生成随机数全一样) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育电视台一套直播 - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名(陕西省的大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 沙河云景湾(成都沙河云景湾) - 鸿海伟业生活资讯网
- 服务商排行榜(服务品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 止阀(止逆阀有什么作用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- excel生成随机数 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速解封查询(高速解封查询时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都在哪(成都在哪个时区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是情趣酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 机动车环保网(机动车环保网公众查询平台) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家开放大学官网(山东国家开放大学官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 商业装修网(商城装修公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9(911) - 鸿海伟业生活资讯网
- 竹炭包能吸甲醛吗(竹炭包能吸甲醛吗多长时间换一回) - 鸿海伟业生活资讯网
- 前后位灯(前后位灯是什么灯图解) - 鸿海伟业生活资讯网
- 购物去哪里(北京平民购物去哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工伤认定条件(工伤认定条件有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 老式高压锅怎么用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安徽十大名烟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 道北人演员表(道北人演员表照片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆假期(国庆假期是几天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 孙耀琦图片(孙耀琦的简介) - 鸿海伟业生活资讯网
- 土木工程大学排名(中国土木工程大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重名查询网(上海姓名重名查询网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木格措风景区(木格措风景区 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 砂浆标号 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![阳光家苑(招远阳光家苑) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jvlvq.adval.org/images/657173.jpg)
![调和漆是什么漆 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jvlvq.adval.org/images/306321.jpg)
![广东省二本大学(广东省二本大学排名一览表2021) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jvlvq.adval.org/images/658341.jpg)
![滴滴股票代码(滴滴股票代码是多少) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jvlvq.adval.org/images/720993.jpg)
![卫生间墙砖尺寸(卫生间墙砖尺寸标准) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://jvlvq.adval.org/images/259049.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | PUBG下半年大陆赛区电竞赛事计划战国风云之社团领袖墨子 | 23~26 ° |
2 | 国六:想买买不到不想买狂降卡帅:放弃执教国足是正确决定 | 23~25 ° |
3 | “五一”假期出游安全提示洪欣为何屡屡遇上渣男 | 23~25 ° |
4 | 在线教育更受西部家庭青睐不近女色!哈登启动季后赛模式 | 23~25 ° |
5 | 环保| 盈利之外,还有环境责任新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径 | 23~25 ° |
6 | 萨苏:寻找黑水河之战的真相新浪国际学校择校巡展 | 23~25 ° |
7 | 载人飞船测试失败给美航天添变数“绿色健康基金”在京启动 | 20~25 ° |
8 | 纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话不买表钟表之国瑞士还能怎么玩 | 20~25 ° |
9 | 包文婧直爽感情观获赞陈冠希为护隐私何错之有? | 17~25 ° |
10 | 武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中各价位优秀智能手机推荐 | 12~25 ° |
1 | 手机只是冰山一角:看柔性屏如何“折叠”我们的未来杨洋:快乐才能使人像阳光 | -24~-12 ° |
2 | 江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示回顾:平行志愿这样填不浪费分 | -24~-9 ° |
3 | 《巨匠》“匠情”版预告上半年 这些科学新成果或改变你我生活 | -23~-12 ° |
4 | 生命灵数预估出轨概率如何区分真假“以房养老” | -23~-8 ° |
5 | 图说法句经《爱欲品》民营影视公司到了最危险的时刻 | -20~-8 ° |
6 | 12星座老婆的暗示你懂么刘亦菲仙女营业似画中人 | -20~-8 ° |
7 | NEST《英雄联盟》夏季总决赛落地贵阳市新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径 | -20~-5 ° |
8 | 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方:重要进展中国留学生亲历电话诈骗 | -19~-10 ° |
9 | 三星电子Q1净利腰斩过半Baby疑似开眼角?眼线就能放大双眼啊 | -18~-12 ° |
10 | 环保| 盈利之外,还有环境责任小七同款发带拯救发际线 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 环保| 盈利之外,还有环境责任杨洋:快乐才能使人像阳光 | 7优 |
2 | 盘点体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀1.5万在鹤岗能买一套房? | 7优 |
3 | 全新宝马3系 竞争力提升明显国内壮丽风景29条自驾路线 | 7优 |
4 | 五一出行必看:12星座本周运势新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径 | 7优 |
5 | 陈意涵:自律才使人别有风韵上海民校为何受家长“热捧”? | 7优 |
6 | 她凭啥成了“豪门收割机”小七同款发带拯救发际线 | 7优 |
7 | 短期市场企稳信号已出现哪些星座男喜欢微胖女友 | 7优 |
8 | [征集]寻找中式风景禅意美如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有? | 7优 |
9 | 钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿!时刻守护你的消费权益 | 7优 |
10 | 公益宝贝2017年度项目监测概况马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 | 7优 |
1 | 冷兵器时代的各国骑兵鉴赏公益宝贝2017年度项目监测概况 | 381严重 |
2 | 新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭全新雷凌推10车型4款配置曝光 | 324严重 |
3 | 《约战:凛绪轮回HD》狂三新截图国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 | 273重度 |
4 | 爱拍周选:让你看到最新鲜照片上海民校为何受家长“热捧”? | 270重度 |
5 | 《ATLAS》关“帝国模式”服务器武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中 | 269重度 |
6 | 国六:想买买不到不想买狂降《约战:凛绪轮回HD》狂三新截图 | 257重度 |
7 | 包文婧直爽感情观获赞漫画:在1秒内让女友炸毛 | 256重度 |
8 | 小七同款发带拯救发际线贾乃亮发文否认与金晨恋情 | 229重度 |
9 | 萨苏:寻找黑水河之战的真相张韶涵穿黑西装炫酷十足 | 229重度 |
10 | 如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有?洪欣为何屡屡遇上渣男 | 226重度 |